Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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85,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 104,01g | Prot: 83,71g | Carbs: 34,75g.
Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Беларусь Сыр Фермерский 45%, Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Мираторг Карбонад Свиной. Jantar: Гармония Сметана 20%, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Творог 9%. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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