Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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49,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Gord: 33,42g | Prot: 51,30g | Carbs: 176,21g.
Café da Manhã: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Almoço: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kelda Skärgårdssoppa, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Basilika. Jantar: Gainomax Recovery Drink, Rostat Vitt Bröd. Lanches/Outros: Vitamin Well Antioxidant Persika. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nicci’
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