Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2014
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100,7 kg
Perdidos até agora: 44,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2637 kcal
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Gord: 106,03g | Prot: 128,97g | Carbs: 291,11g.
Almoço: Tomato and Three Bean Soup, Dark Rye Crispbread. Jantar: Classic Chili Con Carne, Sour Cream, Salsa, Plain Tortilla Wraps, Chilli Con Carne with Beans, Cheddar Cheese, Pasta Twists, Creamy Tomato & Bacon Pasta Bake. Lanches/Outros: Snickers Duo, Phish Food Ice Cream. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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