Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 43,33g | Prot: 116,31g | Carbs: 241,24g.
Café da Manhã: Granix Galletitas sin Sal, Cachamate Mate Cocido, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Berenjena Cocida, Zanahoria, Inalpa Lentejas, Pizza de Queso de Masa Delgada, Naranjas, Exquisita Gelatina de Frutilla, Agua, Natura Aceite Puro de Girasol. Jantar: La Serenísima Leche Descremada, Hileret Stevia, Café, Orann Granola Energética, Menoyo Mostaza, Pan de Salvado, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cormillot Wok de Vegetales, Huevo Revuelto, Merluza, Lechuga, Repollo Morado, Zumo de Limón, Ron, Pepsi Pepsi Max. Lanches/Outros: Agua, Star Nutrition Platinum Whey Protein, Peras, Licuado de Banana, Banana. mais...
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3377 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Google Fit - 15 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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