|
BB jam 6 pagi setelah sahur, karena biasanya juga timbang sekitar jam 6 pagi...
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Gord: 51,99g | Prot: 92,82g | Carbs: 203,95g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, VECTORLABS Master Whey, GaGa Mie Kuah Jalapeno, Daun Bawang, Jamur Tiram, Rumput Laut Kering, Tahu Kukus. Almoço: Nescafe Classic, VECTORLABS Master Whey, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. Jantar: Kobe Boncabe Level 50, Milo Milo Cube, Ikan Tongkol Goreng, Adem Sari Ching Ku (320Ml), Telur, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Cap Tanam Jagung Bihun Jagung, Rumput Laut Kering, Greenco Jamur Enoki, Kaldu Jamur, Tahu, Cabai Merah atau Rawit. Lanches/Outros: Tao Kae Noi Rumput Laut Kering, Tapioka Mutiara Kering, Bubur Sumsum, Bubur Candil, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|