Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 47,94g | Prot: 113,66g | Carbs: 150,12g.
Café da Manhã: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна , Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Гречка, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Салат из молодой капусты, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Sen Soy Рисовый Уксус, Творожная запеканка, Главпродукт Аджика Кавказская. Jantar: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Миндаль Миндаль, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат из консервированой горбуши, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окское Яичный Белок, Глобус Яйцо С1, Каждый День Молоко 1,5%. Lanches/Outros: Алексеевское Сгущеные Сливки с Сахаром, Каждый День Молоко 1,5%, Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Магнит Яблоко. mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|