Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
47 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Gord: 49,14g | Prot: 84,94g | Carbs: 232,11g.
Café da Manhã: Яблоко запеченое, Valio Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Almoço: Бананово-черносливовый десерт с мандариновым желе, Эконива Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Бананово-черносливовый десерт с мандариновым желе, Овощная Семейка Фасоль Белая . Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами , Polar Камбала Филе Порционное, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Lanches/Outros: Fitness Time Творожок Альбуминный Дыня, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Мирролла Рыбий Жир с Облепихой. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Abdominal - 20 minutos, Aspiração - 15 minutos, Musculação - 55 minutos, Aeróbica - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|