Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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93,5 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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422 kcal
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Gord: 10,58g | Prot: 30,24g | Carbs: 52,84g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Guineo Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papas a la Francesa, Arroz Blanco Cocido, Lentejas Cocidas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Pular Corda - 1 minuto, Abdominal - 4 minutos, Elíptico - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolina990
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