Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1016 kcal
|
Gord: 48,39g | Prot: 53,11g | Carbs: 100,99g.
Almoço: Mevsim Salata, Et Haşlama, Ezogelin Çorbası, Makarna, Kısır, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Baget. Jantar: Kuru Fasulye, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Lanches/Outros: Kurutulmuş Elma, Kuru Erik, Ceviz. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, RPM - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seda_balkan
|