Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 99,61g | Prot: 39,78g | Carbs: 43,49g.
Café da Manhã: Aceite de Oliva Extra Virgen, Día Zumosfera Zumo de Piña, Pan, Tomates, Azucarera Azúcar Blanco, DIA Leche Semidesnatada, Café Espresso. Almoço: Agua del Grifo, DIA Nata para Cocinar, Café Espresso, Pan Blanco, Carrefour Parmigiano Reggiano, DIA Pimientos del Piquillo Rellenos de Bacalao y Gambas. Jantar: Ikea Grönsakskaka, DIA Bacon en Tiras, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Salteado de Gambas, Ajetes y Espárragos, Huevo Revuelto. Lanches/Outros: Agua, DIA Pan de Molde Blanco, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva. mais...
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1612 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de SCM1974
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