Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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924 kcal
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Gord: 36,92g | Prot: 45,85g | Carbs: 108,81g.
Café da Manhã: Mel, Café Brasileiro Café, Mais Vida Queijo Minas Frescal, Aveia em Flocos, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó. Almoço: Turma da Mônica Maçã, Carioca Feijão Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Risoto de Queijo, Brasil Frutt Soja Natural, Mexerica. Jantar: Mel, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Pasta de Amendoim, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo, Azeitonas. Lanches/Outros: Kitano Canela Em Pó, Ideal Uva Passa , Aveia em Flocos, Vanessa Ricota Fresca, Café Brasileiro Café. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jafp008
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