|
kalo yg liat ini turun banyak plis aku nimbang g setiap hari,dan jarang bngt,kdng g sama sekali kalo lgi inget aj hehe🙈
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Gord: 52,45g | Prot: 70,89g | Carbs: 188,43g.
Café da Manhã: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Risoles, Ayam Kecap, Nasi Putih, Acar Kuning. Jantar: Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kubis, Kecambah, Bumbu Kacang, Mie, Kurma, NutriSari Jeruk Peras, Timun Suri, Roti Putih, Tahu Isi. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|