Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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54,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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454 kcal
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Gord: 10,76g | Prot: 35,02g | Carbs: 57,74g.
Jantar: Sambel goreng ayam tahu, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Sayur Bening Bayam. Lanches/Outros: Labu Dimasak. mais...
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1380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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