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04 abr 22
Jornal de Abraham_wp, 04 abr 22
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
179,3 kg
Perdidos até agora:
30,7 kg
.
Ainda faltam:
84,3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 04 abril 2022:
310 kcal
Gord: 6,04g | Prot: 30,92g | Carbs: 40,76g.
Café da Manhã:
Scitec Nutrition Whey Protein, Ser Yogurt Bebible.
Almoço:
Alvalle Gazpacho Suave.
Jantar:
Caldo de Pollo.
Lanches/Outros:
Aquarius Aquarius.
mais...
988 kcal
Exercício:
Zumba - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos.
mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana
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