Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
77 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2799 kcal
|
Gord: 127,40g | Prot: 114,82g | Carbs: 273,38g.
Café da Manhã: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Любятово Печенье Топленое Молоко, Стародворье Баварушки, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Кускус (Вареный). Almoço: Кухня на Районе Овощной Суп с Куриными Фрикадельками, Billa Сыр Черный Герцог, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Акконд Аккондовская Картошка, Творожное Печенье, Конти Конфеты Timi, Конти Умка с Ирисом, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Брест Литовск Сметана 15%, Белый Хлеб, Вода, Любятово Печенье Топленое Молоко. Jantar: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Яблоко, Тёма Цыплёнок, Вода, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. mais...
|
|
3304 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 31 minutos, Caminhadas - 35 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|