Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2014
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104,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 34,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Gord: 118,81g | Prot: 88,73g | Carbs: 212,23g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Cinnamon, Kirkland Signature Clover Honey, Kirkland Signature Sweet Cream Butter, Kroger Blueberry Waffles. Almoço: Great American Beef Rib Eye Steaks, Pickles, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Jantar: Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small), Jack in the Box Ranch Dressing, Jack in the Box Gourmet Seasoned Croutons, Jack in the Box Grilled Chicken Salad. Lanches/Outros: McDonald's Hazelnut Iced Coffee (Large), True Bliss Confections Dark Chocolate covered Coconut. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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