Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 23,21g | Prot: 57,12g | Carbs: 128,87g.
Café da Manhã: صدر دجاج, التمر, لحم الماعز المشوي, الأرز الأبيض. Almoço: شوفان, المراعي حليب خالي الدسم. Jantar: بيضة مسلوقة طرية, خبز الذرة (بودرة، محضر), بسطرمة لحم البقر (خالية من الدهون بنسبة 98%). Lanches/Outros: الخيار (مع القشرة), خبز الذرة (بودرة، محضر). mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ahmed kamal altmimi
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