Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 55,30g | Prot: 55,45g | Carbs: 157,00g.
Café da Manhã: Roma Tomatoes, Farm Fresh Grade AA Large Eggs, Olive Oil, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Trader Joe's Cowboy Caviar. Almoço: Tomatoes, Fresh Express Veggie Lover's Salad, Cucumber (with Peel), President Feta Cheese, Mezzetta Italian Olive Antipasto, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Jantar: Chardonnay Wine, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Lanches/Outros: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Keebler Vienna Fingers. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Yoga - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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 Comentários
Okay, it’s sticking finally 🙂
03 abr 22 por membro: nessafly
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Histórico de Peso de nessafly
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