Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Gord: 58,40g | Prot: 49,56g | Carbs: 151,79g.
Café da Manhã: Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Aveia em Flocos, Mais Vida Queijo Minas Frescal, Café Brasileiro Café. Almoço: H2OH! Limoneto, Mexerica, Bonduelle Milho Verde, Azeitonas, Brasil Frutt Soja Natural, Risoto de Queijo. Jantar: Hershey's Chocolate Ao Leite, H2OH! Limoneto, Azeitonas, Ovo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Becel Margarina Original, Panco Bolo de Coco , Padaria Pão Francês, Café Brasileiro Café. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Caminhada rápida - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jafp008
|