Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 106,51g | Prot: 80,66g | Carbs: 118,75g.
Café da Manhã: Простоквашино Кефир 3,2%, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Сметана 20%, Гарнец Мука Кукурузная, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Тыква. Almoço: Barilla Макароны, Яблоко, Томатная Паста, Сметана 20%, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Капуста, Лук, Рис Вареный, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Jantar: Вареное Яйцо, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Творог 9%, Super Food Сироп Топинамбура, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая, Приготовленная Тыква. Lanches/Outros: SPAR Сыр Гранд 45%, Миндаль Миндаль. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Treino em Circuito - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhadas - 48 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ане4каНН
|