Jornal de KatieJeanne, 03 abr 22

Neck 13
chest 35
waist 27
naval 27
hips 35
thigh 20
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 20.06%

64,9 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2009 kcal

Gord: 105,22g | Prot: 111,04g | Carbs: 134,05g.   Café da Manhã: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Glutino Gluten Free English Muffins. Almoço: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia. Jantar: Publix Fried Chicken Tenders, Mixed Salad Greens. Lanches/Outros: Great Value Omega-3 Trail Mix, Mashed Potato, Green Peas (Frozen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Mixed Salad Greens, Publix Fried Chicken Tenders. mais...

4104 kcal

Exercício: Kayak - 30 minutos, Treino em Circuito - 35 minutos, Step - 1 hora, Trabalho Doméstico - 3 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Samsung Health - 13 horas e 34 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, metabolism - 1 minuto, Dirigir - 1 hora. mais...