Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2292 kcal
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Gord: 84,05g | Prot: 76,41g | Carbs: 308,81g.
Café da Manhã: WEFA Bio Kürbiskernbrot, Banane, Kaffee, Weihenstephan Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Quarkkuchen. Almoço: Äpfel, Sahnesauce, Mondo Italiano Spaghetti . Jantar: Metzger Kaiserfleisch, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Freiland Puten Puten Bierschinken, Butter, Quarkkuchen. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 37 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Tom1473
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