|
Талия 65
Бёдра 93,5
Ляжка 52
Шея 32,5
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Gord: 47,23g | Prot: 195,43g | Carbs: 233,18g.
Café da Manhã: Победа Горький Шоколад без Сахара, Яблоко, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Авокадо, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Здравушка Творог 1%, Яйцо (Целое). Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Джем Вишня, ВкусВилл Ряженка Термостатная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Jantar: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lanches/Outros: Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Брокколи. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|