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新的月份的終於有新紀錄 第一次破49
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49 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 68,36g | Prot: 133,66g | Carbs: 105,77g.
Café da Manhã: Oatly 原味燕麥奶. Almoço: 奇多 隨口脆家常起司口味玉米脆, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Familymart 烤多蛋白餐盒. Jantar: 歐維氏 70%黑巧克力, 植物油, 炒菠菜, 浤良食品 松花皮蛋, 吳郭魚, 肉燥, 白飯. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Coffee 瑜伽 - 38 minutos, 筋膜熱身 - 10 minutos, Step - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maymay780318
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