Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2019
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2803 kcal
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Gord: 193,67g | Prot: 226,61g | Carbs: 34,02g.
Café da Manhã: Subway Pimentão, Cebolinha Verde, Queijo Mozzarella, Tomates, Ovo (Inteiro). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Repolho, Espinafre, Alface, Rúcula, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Sarapatel. Lanches/Outros: Coopatos Requeijão Barra. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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