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I've set a new goal weight of 105kg today seeing as I've lost so much weight over the last 2 months. Stomach muscles are starting to show through now, it feels good!
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109,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4235 kcal
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Gord: 148,84g | Prot: 206,61g | Carbs: 501,10g.
Café da Manhã: Activ Max Complete Beauty Collagen. Almoço: Applied Nutrition Diet Whey (Chocolate Dessert), Applied Nutrition Diet Whey (Strawberry Milkshake), Asda Yeast Extract , Aldi Half Fat Mature Cheddar, Savour Bakes Original Rye Crispbread. Jantar: Onions , Asda Tomato Puree, Everyday Essentials Penne, Red Hen Chicken Dippers, Everyday Essentials Pasta Sauce (2019 Update), Bradbury's Banana Chips, Aldi Nutoka, Everyday Essentials Medium Sliced White Bread, Pepperoni, Everyday Essentials Pepperoni Pizza. Lanches/Outros: Bradbury's Banana Chips, Cinema Style Salted Popcorn. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Just under 5kg to go and I think I'll be at my ideal weight, this will include a bit more muscle hopefully. Protein shakes are really helping me with hitting the numbers easier.
02 abr 22 por membro: legendgary
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