Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2022
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94,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 114,44g | Prot: 185,78g | Carbs: 90,94g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Aviação Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Integral, Pullman Pão Artesano Original, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nescafé Mochaccino Canela, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Costela de Porco Assada, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de M@rcel0
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