|
Шея 38 см
Талия 80,7 см
Бёдра 98,5 см
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3791 kcal
|
Gord: 146,13g | Prot: 183,44g | Carbs: 453,98g.
Café da Manhã: Lay's Чипсы из Печи Сметана и Ароматные Травы, Nestle Maxibon Страчателла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: Яблоко, Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения. Jantar: Свежее Завтра Творог 1,8%, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя. Lanches/Outros: Пират Мармелад Мармелад Яичница, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , Банан. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|