|
😝😝
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Gord: 61,00g | Prot: 35,74g | Carbs: 233,02g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Ubi Goreng, Pisang Goreng. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jagung Rebus, Rempeyek. Jantar: Blue Band Mentega, Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, ABC Saus Sambal , Mayones, Yona Beef Patties, Wafer Coklat. mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Varrer - 10 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de widyanat
|