|
早上o量 48.75
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Gord: 76,65g | Prot: 45,01g | Carbs: 200,00g.
Café da Manhã: 義美 藍莓小西點, 全家 古早味碗粿 (224g). Almoço: Subway 甜蔥醬, Subway 蜂蜜芥末醬 (21克). Jantar: 玉米濃湯, Subway 薯餅, Subway 火雞胸肉沙拉, Subway 墨西哥辣牛肉. Lanches/Outros: 奇多 隨口脆家常起司口味玉米脆. mais...
|
|
1270 kcal
|
Exercício:
上半身啞鈴加間歇八分 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maymay780318
|