|
alhamdulillah yuk semangat🔥
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 53,86g | Prot: 54,37g | Carbs: 206,08g.
Café da Manhã: Fitbar Fitbar Choco Delight, Sunpride Banana. Almoço: Finna Bumbu Rendang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Tahu Goreng, Wall's Cornetto Black & White, Tempe Goreng. Jantar: Es Teh, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Tahu Bacem, Uleg Sambal Teri, Nasi Putih. Lanches/Outros: Sate Ayam, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Risol Mayo. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adeshintaasr
|