Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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40,3 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 30,07g | Prot: 76,25g | Carbs: 115,06g.
Café da Manhã: Макфа Макароны, Словяночка Молоко 2,5%. Almoço: Lactima Сыр Тостовый, Trapeza Крупа Гречневая, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Jantar: Словяночка Молоко 2,5%, Mr. Djemius Сироп Карамель, Art Foods Манная Крупа, Клубника. Lanches/Outros: Fit Kit Double Chocolate , Roshen Choco Lapki, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. mais...
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1163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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