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official weekly weigh in!! :D >10!!
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58,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 42,62g | Prot: 71,75g | Carbs: 224,60g.
Café da Manhã: Smooth Light Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Soy Protein Powder - Original, No Calorie Sweetener, Coffee, Original. Almoço: Liquid Water Enhancer, Water, Crunchy Peanut Butter. Jantar: Cucumber (with Peel), Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Whole Baby Carrots, Original Thin Crisps, Tomatoes, Water. Lanches/Outros: Red Grapefruit Segments, Smooth Light Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Crispy Minis Caramel Corn, Bananas. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, de Pé - 9 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pam-u-la
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