Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Gord: 80,61g | Prot: 79,90g | Carbs: 217,49g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Лаваш, Джон Джоли Харчо с Говядиной . Jantar: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Bezmuki Штрудель , Чизкейк. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
3103 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Dirigir - 45 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 54 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 56 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|