Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 135,15g | Prot: 73,99g | Carbs: 194,91g.
Café da Manhã: Tiramisu, Kaisersemmel, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Butter, Bauernbrot, Costa Lachsfilets. Jantar: Tiramisu, Reinert Sport Salami, Exquisa Creation Kirsch-Paprika, Kaisersemmel. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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