Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2022
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50,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 60,84g | Prot: 81,77g | Carbs: 150,01g.
Café da Manhã: 7-11 熱美式(中), 一饅頭 抹茶乳酪, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球, 博客 蒜味德國香腸, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, Happy Cow 低脂起司片, 水煮蛋. Almoço: NAKAKI 蒟蒻纖食米, 炒高麗菜, 義美 古早傳統豆乾, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 黑豆桑 醇釀極品香豆瓣醬, 統一 統一陽光 特調專用豆漿. Jantar: 全聯 珍珠芭樂, 水煮蛋, 全家 蒸蛋湯, 全家 鹽蔥燒肉飯糰. Lanches/Outros: 日本藤澤 杏仁小魚乾, 歐維氏 屏東可可86%極致黑巧克力. mais...
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1360 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 25 minutos, Yoga - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lillen5410
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