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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Einerseits freue ich mich sehr darüber, aber andererseits hoffe ich dass es nicht nur Wasser ist. und verstehen kann ich es auch nicht, da ich diese Woche nicht wirklich auf Kalorien geachtet habe. Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag.
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86 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 72,56g | Prot: 88,66g | Carbs: 171,03g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Lachsschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbrot. Almoço: FruchtBar Bio-Tomatensoße, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager. Jantar: Aldi Teewurst Light, Lidl Dinkelbrot, Kerrygold Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Leibniz Choco Cappuccino, Ja! Feine Salzstangen (25g). mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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