Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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87,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 20,50g | Prot: 140,68g | Carbs: 186,74g.
Almoço: Zuivelhoeve Duo High Protein, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Möhren, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Goldessa Frischkäse Balance, Aldi Unser Bauernbrot, Crusti Croc Salzbrezeln. Jantar: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Lanches/Outros: Milbona High Protein Pudding Schoko, Aldi Milch 1,5%, Body Attack Casein Protein Vanilla Cream. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Esteira - 12 minutos, Elíptico - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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