Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
699 kcal
|
Gord: 24,14g | Prot: 40,98g | Carbs: 81,78g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Апельсин, Кофе. Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Киноа (Вареный), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Jantar: Food Master Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа. Lanches/Outros: Яшкино Зефир с Малиной, Зеленый Чай. mais...
|
|
1637 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de solodovnikova_1996
|