|
Едем дальше, взвешиваюсь раз в неделю. 80,4 было в понедельник 28.04.2022
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Gord: 81,60g | Prot: 145,21g | Carbs: 118,51g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. Almoço: Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Пирожное, Coffee Like Латте (300мл). mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|