Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1252 kcal
|
Gord: 43,27g | Prot: 91,89g | Carbs: 127,49g.
Café da Manhã: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Пятерочка Манго, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Сметана 10%, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни. Almoço: Чай, Кофе, Пятерочка Апельсин, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Мистраль Бурый Рис Отварной, Перловка Отварная, Капуста Тушеная, Лента Яблоко, Домик в деревне Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей, Яйцо, Чеснок, Зареченский Продукт Соус Краснодарский, Лук, Сердце Куриное, Приготовленный Лук, Ашан Шампиньоны. mais...
|
|
1542 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настюган
|