|
так лень вести дневник, то считаю, то нет, поднабрала, ага, ну чтож к лету ты не готова, Обожорка Обжоркова😅
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Gord: 47,61g | Prot: 134,22g | Carbs: 208,59g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью и Воздушной Кукурузой , Сметана 15%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе, Лаваш. Almoço: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Лента Червячки, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Пекинская Капуста, Лаваш, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тушеная картошка. Lanches/Outros: Тушеная картошка, Сливочное Масло, Магнит Банан, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Брокколи, Сервелат, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриное Филе. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|