Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 78,57g | Prot: 112,88g | Carbs: 147,25g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Fit & Easy Lunch Menu (Makaron i Kurczak) . Jantar: Ketchup, Majonez, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Galbani Mozzarella, Masło, Omlet lub Jajecznica. Lanches/Outros: Milka Czekolada z Orzechami, Serenada Ser Babuni, Piątnica Skyr Pitny Wanilia . mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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