Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 67,38g | Prot: 81,34g | Carbs: 111,19g.
Café da Manhã: WellMix Protein 90, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Könecke Gekochter Vorderschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rührei, Kaffee mit Milch. Almoço: Dinkelbrötchen, Bohnensuppe. Jantar: Gekochtes Ei, Hengstenberg Balsamico Bianco, Edeka Natives Olivenöl Extra, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Gouda Holland Jung, Ponnath Schinkenbraten, Gurke (Geschält), REWE Romana Salatherzen, Aldi Mini Roma Rispentomaten. Lanches/Outros: Weinschorle, Fantakuchen. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 27 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 41 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas e 48 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarMarMaren
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