Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Gord: 96,36g | Prot: 125,78g | Carbs: 269,26g.
Café da Manhã: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Вареное Яйцо, Стародворье Баварушки, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Мистраль Киноа Вареная. Almoço: Alpen Gold Арахис и Кукурузные Хлопья , Творожное Печенье, Хохланд Творожный Сыр, Вода, Суп из Свинины, Белый Хлеб. Jantar: Творожное Печенье, Яблоко, Тёма Цыплёнок , Курица Вареная, Перловка Отварная. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Caminhadas - 36 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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