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49.65/31.5 公司0
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49,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 57,88g | Prot: 55,39g | Carbs: 123,79g.
Café da Manhã: 炒韭菜, 小番茄（葡萄形狀）, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 義美 無加糖濃黑豆漿. Jantar: 全聯 油菜, 雞蛋, 水煮蛋, 泰山 純芥花油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 炒絲瓜, No Brand 巧克力豆餅乾, 牛奶. Lanches/Outros: 福樂 無加糖優格, 全聯 栗香地瓜. mais...
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1332 kcal
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Exercício:
筋膜熱身 - 10 minutos, 上半身啞鈴加間歇八分 - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de maymay780318
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