Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2022
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82,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Gord: 88,69g | Prot: 68,69g | Carbs: 162,44g.
Café da Manhã: Seitenbacher Protein Müsli, Darbo Wild Heidelbeeren, Kaisersemmel, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Schinkennudeln. Jantar: Reinert Sport Salami, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Butter. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 10 minutos, de Pé - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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