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Iniciando em 30/03 já fiz 6 Km de caminhada, mas tomei café com açucar de manhã e refri no almoço 🤦🏼🤷
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 38,52g | Prot: 56,81g | Carbs: 167,81g.
Café da Manhã: Açúcar, Cafezinho, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Almoço: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego , Açúcar, Cafezinho, Seven Boys Pão de Forma (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Seven Boys Bisnaguinha. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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