Jornal de Анастасия Алексеева, 30 mar 22

Буду здесь фиксировать время приемов пищи.
Завтрак 8:00
Почувствовала голод ближе к 12.
Обед 12:00-13:00 (растянула приём пищи😄)

55,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 3,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1742 kcal

Gord: 60,75g | Prot: 178,90g | Carbs: 123,64g.   Café da Manhã: Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Говяжий Бульон. Jantar: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Щи с Мясом, Говядина Отварная , Дикси Виноград Кишмиш, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...