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Voy Llegando! y fortaleciendo músculos en el gym. Los ejercicios con pesas ayudan muchísimo. :)
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69 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Gord: 31,28g | Prot: 89,31g | Carbs: 50,84g.
Café da Manhã: Papaya, Huevo Revuelto, AdeS Leche de Soya Light, Queso Fresco, Salvado de Avena. Almoço: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Verduras Mixtas. Lanches/Outros: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Manzana. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Muy bien constancia y disciplina para lograrlo :)
01 jul 14 por membro: Vely26
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Claro una buena combinacion de cardio y pesas es genial, animo¡¡
01 jul 14 por membro: Alf delac
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Histórico de Peso de Gina Mejía
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